Галина Зубченко: «Художник до самих кісток»

"Покликання художника в утвердженні добра, краси і правди… І якщо він національний художник, то в першу чергу мас стверджувати свою НАЦІЮ, свою КУЛЬТУРУ…"

Галина Зубченко

У березні 1964 року у червоному корпусі Київського університету макет вітража групи художників – Людмили Семикіної, Алли Горської, Опанаса Заливахи, Галини Севрук і Галини Зубченко – під умовною назвою «Шевченко. Мати», був знищений особисто ректором університету. Не можна не захоплюватися цими чотирма неймовірними жінками, які змінювали світ навколо і не боялися протистояти тоталітарній системі. Їх називали «хуліганками» у мистецтві, а вони не хотіли підкорятися нудним стереотипним образам, притаманним радянському мистецтву, і творили власний яскравий шлях.
До книжкової виставки до 95-річчя від дня народження української художниці та дисидентки Алли Горської наша бібліотека додає ще історично-бібліографічні довідки про авторів цього вітража.

Важливість читання для психічного здоров'я: занурення у світ книг як шлях до благополуччя

10 жовтня щорічно у світі відзначається Всесвітній день психічного здоров'я. У  стрімкий час, коли ми постійно перебуваємо під впливом інформаційного шуму, а наш мозок перевантажений подіями та інформацією, читання книг стає все більш важливим для збереження нашого психічного здоров'я. Здається, що занурення у світ літератури – це лише приємне проведення часу, але насправді воно має набагато глибший вплив на наш внутрішній світ.

Чому читання так важливе для психічного здоров'я? 

• Зниження стресу. Коли ми читаємо, наш мозок переключається на іншу діяльність, відволікаючись від повсякденних турбот і проблем. Це допомагає знизити рівень кортизолу – гормону стресу.
• Розвиток емпатії. Книги дозволяють нам поглянути на світ очима інших людей, розвиваючи наше розуміння та співпереживання.
• Покращення пам'яті та концентрації. Читання вимагає зосередження уваги та запам'ятовування великої кількості інформації, що тренує наш мозок.
• Збільшення словникового запасу та вдосконалення мовлення. Чим більше ми читаємо, тим багатшим стає наш словниковий запас, а мова – більш виразною.
• Підвищення самооцінки. Головні герої книг можуть стати для нас взірцями для наслідування, допомагаючи нам вірити у власні сили.
• Розвиток творчого мислення. Читання художньої літератури стимулює уяву та допомагає знаходити нестандартні рішення.

Які книги вибирати для покращення психічного здоров'я?

• Класика. Твори світової літератури часто містять глибокі філософські роздуми та життєві уроки.
• Сучасна проза. Сучасні автори часто торкаються актуальних проблем суспільства, що дозволяє краще розуміти себе та оточуючих.
• Науково-популярна література. Книги з психології, філософії та інших гуманітарних наук допоможуть вам розширити світогляд.
• Дитяча література. Казки та історії для дітей можуть подарувати дорослим відчуття легкості та безтурботності.

Як зробити читання частиною свого життя?

• Створіть для себе затишний куточок для читання. Виберіть місце, де вас ніхто не буде відволікати.
• Виділяйте час для читання. Плануйте читати хоча б 30 хвилин на день.
• Приєднуйтесь до книжкових клубів. Обговорюйте прочитане з іншими людьми, щоб краще зрозуміти текст.
• Заведіть читацький щоденник, у який записуйте свої враження від прочитаних книг. 

І памятайте, що читання – це корисний інструмент для особистісного зростання та підтримки психічного здоров'я. Тож не нехтуйте цією можливістю і відкривайте для себе нові світи на сторінках улюблених книг!